Sterker met stress

PRESTATIES

Stress kan helpen beter te presteren, maar als stress niet goed gemanaged wordt, kan het leiden tot verlies van focus en productiviteit. Je stressniveau kun je managen door te herkennen en erkennen dat de druk te hoog wordt en dan de juiste interventies toe te passen.

JE GEZONDHEID

Stress is niet per definitie ongezond. Toch wordt het in verband gebracht met welvaartsziekten. Chronische stress vergroot de kans op hart- en vaatziekten en ook fysieke doelen zoals afvallen en het opbouwen van spiermassa lijden onder een gebrek aan mentale rust.

JE BESLISSINGEN

(Chronische) stress tast je denkvermogen én je wilskracht aan, waardoor je slechtere beslissingen neemt. Deze leiden tot meer stress, wat leidt tot meer slechte beslissingen. Hoe verbeter je beslissingen onder hoge druk en voorkom je dat je in een neerwaartse spiraal terechtkomt?

Wil jij weten:

Waarom een stressvrij leven een illusie (en onnodig) is?
Wat de keerzijde van stress is?
Hoe je de perceptie van controle kunt verhogen?
Waarom je dik kunt worden door stress?
Waar jouw (werk)stress door veroorzaakt wordt?
Hoe je stress beter kunt managen?
Waarom mentale druk je fysieke prestaties kan ondermijnen?
Hoe je grip krijgt op je omgeving?
Hoe je productief blijft?
Wat de rol van wilskracht is?
Hoe je bepaalt of je stressniveau te hoog is?
Hoe je je stressniveau direct kunt verlagen?
En al jouw persoonlijke vragen?

Meer informatie over deze workshop? We bellen u graag terug!

WAT HEB IK NODIG VOOR DEELNAME?

Voorafgaand aan de workshop ontvang je huiswerk via je mail. Voor deze workshop krijg je een vragenlijst waarmee je meer inzicht krijgt in jouw huidige situatie. Aan het einde van de workshop ga je met een concreet plan en nieuwe inzichten naar huis.

Deze workshop kan gevolgd worden als losse kennis workshop van 2,5 uur of in programma vorm. Het sterker met stress programma bestaat uit 5 sessies van 1 uur, waarin men begeleid wordt naar een het beter managen van stress. Wanneer men wil deelnemen aan deze workshop, raden we aan altijd eerst duidelijk te hebben wat ‘men’ wil. Dit kan met de workshop ‘Lifegoals’, anders is er een kleine kans van volhouden op de lange termijn.

GA NAAR ALLE WORKSHOPS

Think about help with home work how you can create changes in your classroom that dovetail with the particular strengths of your students with special needs.